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早啊,健康来了!【2020.6.24】

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【-196℃专注胚胎冷冻“黑科技”!全球首款全智能、主动化、超低温胚胎冷冻存储系统经由欧盟CE认证】贝康医疗历经5年自立研发的BSG800A全主动超低温存储系统与BCT38A智能液氮罐经由欧盟CE认证,获得CE证书。这标记着该产物的平安性和有效性已达到国际水平,为公司后续的全球化市场结构奠基了根蒂。▲摘自《生物索求》

【Cell子刊:细菌大战没有屈膝一说,打不外就动员自杀式袭击】细菌是一种具有侵略性的生物,它们已经进化出了一系列严酷的策略来杀死和按捺竞争敌手。这些策略中最极端的一种是细胞自动盘据并灭亡,以释放大量的毒素来杀死其他菌株。固然我们知道一些细菌会如许做,但这种行为是否具有遍及性还不得而知。近日,揭橥在《Current Biology(现代生物学)》上的一项新研究中,来自英国牛津大学动物和生物化学系的研究人员发现,在细菌大战中,为了打败竞争敌手,交战的细菌会进行大量自杀性冲击。▲摘自《生物索求》

秋季护肤不只是补水(一)

进入秋季,天气变得干燥起来,好多人的皮肤都邑显现变干、泛红、发痒,护肤后有刺痛感、化妆后卡粉脱妆的问题。大多数人认为显现上述现象的原因就是皮肤缺水了,于是,给皮肤补水成了人们秋季护肤的独一选择。

其实,在秋天天色逐渐转凉,空气中湿度下降,日夜温差大,皮肤外观水分蒸发多,遇冷空气时血液轮回降低,轻易显现干燥和敏感的现象。是以,肌肤在这个时节稀奇需要精心呵护,除了补水之外,还需要周全护肤。

防晒护理。好多人感觉,秋季阳光亮显没有夏日强烈,所以不消防晒也没有关系。实际上,岂论春夏秋冬,紫外线都有分歧水平的辐射,因而防晒需要一年四时都对峙。在秋季,你能够选择质地相对轻盈的防晒产物,从而达到防晒结果。▲摘自《人民健康网》

跑姿纰谬,全身受罪(一)

跑步看似简洁,然而做到最好十分难。每迈一步,身体承受的压力成倍增进,一旦姿势错误,肌肉、骨骼或韧带都或者受到危险。西安体育学院健康科学系传授苟波总结了6种常见的错误跑姿,供人人对照纠正。

肩高耸:跑步时肩部肌肉紧绷僵硬、高高耸起,会使肩部委靡酸痛。反过来,肩部委靡也会加重上身重要,进入恶性轮回。

解决方案:跑前充裕热身,让肩部肌肉运动开;跑步时,肩部天然下垂,手掌放松,不然肌肉的重要感或者会舒展到肩部和后背等;若感应肩部已紧绷,建议进步行颈肩部位拉伸、发抖,放松肌肉。▲摘自《生命时报》

多吃鱼,肠癌风险低

多吃鱼的健康益处又增添了一条:预防肠癌。凭据一项国际结合研究,对峙多吃鱼能显著降低罹患肠癌的几率。

该研究由法国国际癌症研究署向导开展,欧洲40家研究机构介入,申报揭橥在美国期刊《临床胃肠病学与肝脏病学》上。这是一项大规模队列研究,研究人员在15年间对欧洲47.6万人进行了跟踪研究,使用的是欧洲癌症与营养前瞻性查询的数据,创下了同类研究的记载。首要究竟发现,常年多吃鱼的人患肠癌的风险,比少吃或不吃者少12%。该研究还发现,食用少脂鱼类和多脂鱼类都与结肠直肠癌风险下降有关,不外多摄入多脂鱼类关系更为显着,而在有壳水生动物中则未发现雷同关联。▲摘自《生命时报》

晚生晚育后代更工致

新研究由阿姆斯特丹自由大学和乌得勒支大学等荷兰多所大学的研究人员合作完成,涉及跨越3.2万名儿童。经由让这些10~12岁儿童的怙恃(母亲生育时岁数在16~48岁之间,父亲生育时岁数在17~68岁之间)和先生填写查询问卷,对晚生晚育和后代行为之间的关系进行剖析。究竟发现,相较那些对照年青年头时就生育的怙恃,生育时岁数较大的怙恃让后代示意出较少行为问题的或者性更高。

研究负责人、乌得勒支大学统计学研究员玛丽勒·桑德凡·兹维恩堡指出,岁数较大的怙恃在经济上更不乱,资源更多,教育水平往往更高,对孩子也更有耐烦,更或者“晓之以理,动之以情”,孩子成长情况相对更健康。比拟之下,年青年头怙恃往往更轻易激动,不只其行为轻易被孩子模拟,还会让孩子发生不平安感。▲摘自《人民健康网》

血压低多喝水

低血压的原因有好多,建议先到病院查明病因。合营治疗方案的同时,患者能够在营养师的指导下,经由改变饮食避免低血压发生:第一,包管饮水量足够,天天方针摄入量为1.5~3升;第二,适当增加钠和咖啡因的摄入,好比适量喝咖啡和茶;第三,限制或不摄入酒精。此外,血压低的人还要避免一次性大量进食,遵循少吃多餐原则,且餐后不要立刻活动或倏忽站立,以免加重不适。▲摘自《生命时报》

睡6~9小时,心梗风险最低

想拥有一颗健康的心脏,你需要全方位呵护,好比不要抽烟,勤活动。除此之外,美国和英国研究人员发现,包管足够睡眠也是主要身分。

该研究由美国科罗拉多大学、马赛诸塞州综合病院和英国曼彻斯特大学的研究者们配合完成。研究人员从英国生物样本库筛选出约46万名介入者的数据进行剖析,其岁数在40~69岁之间,都是心脏健康、没有患过心血管疾病的人。研究者综合剖析了他们的睡眠与医疗记录,并进行了长达7年的随访。研究发现,睡眠区间在6~9小时(又称“合适睡眠区间”)的部门参试者,心梗发生概率最低;睡眠小于6小时者,心梗风险高20%;大于9小时者,心梗风险比“合适睡眠区间”者高34%。可见,睡得太多或太少都邑增加心脏疾病风险。并且,距离“合适睡眠区间”越远,染病风险越高。例如,睡4小时的风险峻比睡5小时的高,睡5小时的人,心梗风险比睡7~8小时的人高52%;反过来也一般,睡11小时的人,发病风险比睡10小时的人高,依此类推。▲摘自《生命时报》


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